PROGRAM

기능성스파링

안전한 적응→가벼운 실전→정통 복싱 적용→레슬링 실전 적용으로 이어지는 정통 아메리카복싱스파링프로그램입니다.

- 제한스파링 과정

정해진 기술과 상황 안에서 공격과 방어를 연습하며 거리감, 타이밍, 반응능력을 안전하게 익히는 기초 스파링 과정입니다.

- 라이트컨택 복싱스파링 과정

강한 타격보다는 정확도와 움직임을 중심으로 가볍게 주고받으며 풋워크, 디펜스, 카운터 감각을 익히는 과정입니다.

- 정통복싱스파링 과정

실제 복싱 규칙과 움직임을 기반으로 공격·방어·거리조절·콤비네이션을 종합적으로 적용하는 실전형 복싱 스파링 과정입니다.

- 자유형레슬링스파링 과정

테이크다운, 클린치, 포지션 컨트롤과 탈출 기술을 자유롭게 연결하며 실전 레슬링 대응능력을 키우며 상급과정의 복싱을 이해하는 과정입니다.